Jak to mówią: „Bez wody ani tu, ani tam”

Czy chleb wodny jest przydatny?

Niedawno lekarze zalecili picie dużej ilości wody tylko w niektórych przypadkach. Było to spowodowane obecnością grypy lub ostrych infekcji dróg oddechowych u pacjenta z wysoką gorączką.

Obecnie coraz więcej ekspertów zgadza się, że osoba chcąca zachować zdrowie powinna pić dużo wody. Na czym oparte są te zalecenia? Czy nasz organizm naprawdę tego potrzebuje?

Droga od niedoboru wody do choroby

Po opublikowaniu książek amerykańskiego badacza F. Batmanghelidja znacznie wzrosło zainteresowanie pytaniem o to, ile wody należy pić. Wykorzystując swoje doświadczenie medyczne, twierdzi, że często chorujemy tylko dlatego, że pijemy mało wody.

Jako zwolennikiem tych poglądów, kawa, herbata i inne napoje nie są w stanie zaspokoić potrzeby naszego ciała w cieczy - potrzebuje czystej wody. Z braku tego zakłócenia funkcji wydalniczy nerek i zwiększa obciążenie toksyczne dla wątroby. brak wody przyczynia się do powstawania kamieni w wątrobie, nerkach i pęcherzu.

Wiadomo, że oprócz wydalania woda pełni wiele innych ważnych funkcji w organizmie. Bierze udział w wytwarzaniu energii w komórkach. Bez wystarczającej ilości wody normalne funkcjonowanie gruczołów dokrewnych, układu odpornościowego i nerwowego oraz mózgu staje się niemożliwe. Mechanizm pocenia się nie może działać bez wilgoci. Ciągły brak wody może powodować zaparcia. Prowadzi do zwiększonego uszkodzenia chrząstki stawowej i tkanek.

SKĄD POCHODZI NORMALNE 2,5 LITRA?

Niektórzy badacze uważają, że osoba powinna wypijać około 30 ml wody na 1 kg masy ciała dziennie. Ta ilość nie obejmuje płynu w jedzeniu. Na tej podstawie przy wadze 90 kg norma wyniesie 2,7 litra. Jeśli chodzi o sól, to ta objętość wody powinna wynosić 1,3 g (wystarczy polizać sól koniuszkiem języka przy każdej szklance). Jeśli masa ciała jest większa, odpowiednio zwiększa się objętość płynów i ilość soli, tak jak w upalne dni, podczas wizyty w kąpieli, intensywnej aktywności fizycznej, gdy wzrasta wymagana objętość przyjmowanych płynów. Warunkiem wstępnym jest picie dużej ilości wody w przypadku stanów gorączkowych. Zwiększenie ilości białka w diecie, picie kawy i alkoholu oraz palenie zwiększają zapotrzebowanie na wodę.

Oczywiście, jeśli dana osoba ma choroby nerek i serca, konieczne jest skoordynowanie reżimu wodnego z lekarzem prowadzącym.

Zwiększając objętość wody pitnej, pamiętaj o monitorowaniu przepływu moczu. Ilość wydalanego moczu powinna wzrastać proporcjonalnie do spożycia płynów. Jeśli wydobywa się mniej moczu, to można założyć, że są jakieś problemy w funkcjonowaniu układu moczowego lub serca i należy skontaktować się ze specjalistą.

O zaletach wody - PIJ dalej  SYSTEM

Niewłaściwe nawyki związane z piciem mogą prowadzić do uzależnienia. Wiele osób może powiedzieć: „Nie piję, bo nie mam ochoty” i będzie to prawdą. Na przykład organizm osoby starszej przyzwyczaja się do życia w warunkach niskiego zużycia wody. W takim przypadku dana osoba nie ma ochoty pić, chyba że jest bardzo upalna pogoda lub po dużym wysiłku fizycznym. Dlatego nie należy spodziewać się suchości w ustach, a po prostu pić wodę. Zwolennicy zwiększania spożycia wody proponują następującą normę – od 6 do 10 szklanek dziennie (w zależności od masy ciała i aktywności fizycznej). I należy go rozprowadzić w następujący sposób.

Pierwszą szklankę (230-250 ml) wypić zaraz po przebudzeniu. Nawiasem mówiąc, powszechnie przyjmuje się, że jeśli śnisz o rzece, wodospadzie lub wiadrze z wodą, to jest to „wskazówka” ciała na uczucie pragnienia.

Następnie należy wypić szklankę wody po każdym wyjściu do toalety, w trakcie i po aktywności fizycznej lub uprawianiu sportu. Dla wygody możesz nosić ze sobą butelkę wody.

Niezbędna jest szklanka wody przed posiłkiem (najlepiej 30 minut przed). Jeśli pokarm jest głównie stały, należy wypić więcej wody (do 2 szklanek). Będzie to miało pozytywny wpływ na stan przewodu żołądkowo-jelitowego, zwłaszcza przy zapaleniu żołądka, wrzodach trawiennych, zapaleniu dwunastnicy (zapalenie dwunastnicy), zespole jelita drażliwego. Nawiasem mówiąc, picie wody pomoże uniknąć przejadania się, co jest szczególnie ważne w przypadku osób z nadwagą. Jeśli chcesz pić podczas jedzenia, nie odmawiaj sobie tego. Kolejna szklanka czystej wody jest potrzebna 2,5 godziny po jedzeniu. Nawiasem mówiąc, aby zachować zdrowie, należy pić tylko czystą wodę.

W naszym centrum doświadczeni konsultanci o korzyściach płynących z wodą Będą powiedzieć dokładniej, udzielać porad na temat diety dla różnych zaburzeń w organizmie i zwracać uwagę na ustanowienie uzdatniania wody pitnej i lekarstw, które mogą pomóc zachować zdrowie w dobrym stanie.

В Kijowskie Centrum Fungoterapii, Bioregulacji i Ajurwedy otrzymują wykwalifikowani lekarze medycyny alternatywnej. Koszt konsultacji 300 UAH. Możesz spojrzeć na historie medyczne i wyniki leczenia na ten temat powiązanie.

Na wizytę możesz umówić się dzwoniąc pod numery: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38(098) 583-85-85 (Viber), + 38(093) 688-25-88 (WhatsApp, Telegram) e-mail:info@fungodoctor.com.ua