dieta Grzyb

Zróbmy rezerwację od razu – to wciąż osobiste doświadczenie, ale uważamy, że możemy już powiedzieć, że jest to najbardziej zbilansowana i skuteczna dieta na odchudzanie. A zdaniem dietetyka niewiele zostało, aby dokonać niezbędnych obliczeń i udowodnić, że tak właśnie jest.

Rozpoczęło się całe poranne oglądanie kolejnego programu „Malakhov +”. Tylko opowieść o Filippovej I.A. Veselka, grzyb, który ma najsilniejsze substancje przeciwnowotworowe i jest ogólnie niezwykle interesujący w leczeniu wielu chorób. Podążając za nią Proklova zaprosiła następną panią, która odchudza się na grzybach. Pokazała się i odpowiedziała, że ​​grzyby pomagają jej utrzymać tę formę, ale nic innego nie mogła z niej wyciągnąć - po prostu jem grzyby: smażę, gotuję, soli. Nie było żadnej informacji, a jednak coś zapadło mi w duszę.

Faktem jest, że Panie zgłaszające się na konsultacje do dietetyka stwarzają problemy. A bardzo często nawet na zbilansowanej diecie nie da się schudnąć.

Rozpoczęło się aktywne badanie diety grzybowej. Odkryto wiele nowych rzeczy.

dietetyki grzyb

1. Najlepszy skład mają grzyby – węglowodany, białka i aminokwasy. Oznacza to, że są to warzywa, owoce i mięso w jednym koktajlu.
2. Grzyby zawierają celulozę i chitozan, czyli substancje, które niczym trzepaczka wymiatają z organizmu toksyny i niestrawione resztki. To natychmiast łagodzi problem zaparć. Na przykład w diecie kremlowskiej problem ten jest ostry: po pierwsze jedzenie mięsa powoduje zaparcia, a po drugie zatruwa organizm toksynami. Ale grzyby nie.
3. W grzybach masa substancji leczniczych. Podczas solenia na zimno tracą je do minimum, więc jest to również zapobieganie nowotworom i innym chorobom.
4. Grzyby są pyszne. A jeśli wiesz, jak połączyć je z innymi produktami, dieta nie stanie się obciążeniem.
5. Grzyby są niskokaloryczne. Praktycznie nie ma w nich węglowodanów i tłuszczów. A białka są budulcem mięśni i kości, ale nie tkanki tłuszczowej.

Teoretycznie wszystko jest idealne. Ale jak to będzie wyglądać w praktyce? Do diety przygotowywaliśmy się wcześniej. Przez cały wrzesień przygotowywaliśmy grzyby - grzyby białe marynowane i suszone, pieczarki białe solone i pieczarki mleczne oraz zalewane kawiorem grzybowym z borowików. Przygotowaliśmy suchy proszek z borowików i grzybów osiki do przyszłego wykorzystania. A na Wielki Post rozpoczęła się dieta grzybowa. Początkowa waga pacjenta wynosiła 92 kg przy wzroście 165 cm.

Przez miesiąc waga spadła o 6 kg, absolutnie bez uczucia głodu. Ponadto odczuwano przyjemność z jedzenia i dobrego samopoczucia.

Wynik został osiągnięty - utrata masy ciała naprawdę zachodzi przy regularnym jedzeniu grzybów. To jest pierwsza rzecz.

Po drugie, poziom cholesterolu spadł do 4, ale wynosił 7,3.

Po trzecie, brodawczaki zaczęły wysychać i odpadać.

Po czwarte, ciśnienie stało się absolutnie stabilne (wcześniej mogło skoczyć do 130-140).

Oto kilka wskazówek dotyczących Grzyb diety.

Tak więc dieta grzybowa jest pierwszą wskazówką.

Absolutnie nie ma potrzeby spożywania codziennie żadnego dania z grzybami. Ale suchy proszek grzybowy należy stosować stale - dzieje się tak, aby grzyby nie tylko schudły, ale także leczyły ciało. Do sałatek lub duszonych warzyw dodawaj proszek grzybowy (mała łyżeczka).

Dieta grzybowa – wskazówka druga.

Będąc na diecie nie możesz zapominać o rodzinie – nie powinna ona odczuwać niedogodności związanych z Twoją dietą. Jest to łatwe do zrobienia - udusić cały rondel z grzybami i cebulą i włożyć do lodówki. Dla siebie bierzemy po prostu porcję duszonych grzybów, a dla domowników dodatkowo przygotowujemy puree ziemniaczane lub smażymy je z ziemniakami. Wszyscy będą szczęśliwi.

Dieta grzybowa – wskazówka trzecia.

Istnieje ogromna różnorodność potraw grzybowych. Ale w dietetyce istnieje wyraźne zestawienie produktów.

Dobre połączenie grzyby z jakichkolwiek warzyw, z wyłączeniem ziemniaków. Chociaż czasami można sobie pozwolić oddzielnie gotowane ziemniaki i grzyby z olejem słonecznikowym.

Połączenie grzybów i wszelkich ryb, z wyjątkiem halibuta, nie jest pożywne.

Ale grzyby i mięso są bardzo smaczne, ale niedopuszczalne na diecie grzybowej.

Nie należy łączyć grzyby z wielu owocach, takich jak gruszki, melony, banany, winogrona. Gdy dieta grzyb, starają się unikać tych owoców.

Dieta grzybowa – wskazówka czwarta.

Grzyby ze zbożami są dobre. I bardzo smaczne. Bardzo ciekawe jest połączenie grzybów z jajkiem (jajecznica, jajka na twardo). Niskokaloryczne i bardzo smaczne.

Wreszcie, standard dni na diecie grzybowym:

Rano: jajko na twardo faszerowane solonymi grzybami. -15 jednostek, kawa z mlekiem i kostką cukru - 10 jednostek.

Obiad: zupa grzybowa – 20 szt., kapuśniak z grzybami – 15 szt., woda mineralna

Kolacja (do 19 godzin) ze śmietaną Grillowane pieczarki z chipsów (posiłki 30), jogurt, owoce (jednostek 10.).

Najważniejsze, że menu nie jest przekroczone łączne jednostek 100 dziennie.

В Kijowskie Centrum Fungoterapii, Bioregulacji i Ajurwedy otrzymują wykwalifikowani lekarze Medycyna alternatywna. Koszt konsultacji 300 UAH. Możesz spojrzeć na historie medyczne i wyniki leczenia na ten temat powiązanie.

Na wizytę możesz umówić się dzwoniąc pod numery: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38(098) 583-85-85 (Viber), + 38(093) 688-25-88 (WhatsApp, Telegram) e-mail:info@fungodoctor.com.ua