zdrowe odżywianie
Grzyby lecznicze i odchudzanie
Weight Loss System "Yamakiro"
Przydatne porady, czy konieczne jest, aby wiedzieć
- Zasady spożywcze
- Nie wszystkie jedzenie jest przydatna
- niezgodne kombinacje żywności
- Woda
O diecie grzybowym
Zastosowanie chlorofilu w leczeniu raka
Praktyczne porady na temat leczenia żywieniowego dla raka
Jeśli Hoth jedzenie przynoszą nie tylko zabawa, ale także korzyści powinny jeść prawo, tak, że produkty są połączone, ilość tłuszczu, białka i węglowodanów było w granicach normy. Aby to zrobić, należy zdefiniować główną regulamin zdrowe odżywianie:
1. Jedzenie powinno być tylko wtedy, gdy jesteś głodny. Ponieważ jest to praktycznie niemożliwe, ze względu na fakt, że stale mieszkają na planie: wstać rano - śniadanie, obiad przerwy - to posiłek wieczorem - w najlepszym kolację. W związku z tym, konieczne jest, aby je tak, że będzie następna pokarmu byłaś głodne.
2. w zdrowe odżywianie świeże, surowe owoce i warzywa, zioła powinny być co najmniej 30-50%. Ponieważ są one najbardziej spożywcze zawierają substancje biologicznie czynne i witaminy niezbędne do utleniania i alkalizacji ciała.
3. Regulamin zdrowe odżywianie polecam Eliminuje nienaturalne żywności, a mianowicie rafinowane oleje, środki konserwujące, pół-błyszczący owoców (tarty parafinowy). Należy całkowicie zrezygnować z smażonych potraw. Jedz naturalne, proste i urozmaicone jedzenie. Gotowania żywności, bezpośrednio przed użyciem, nie jest konieczne, by food stagnacji.
4. Produkty powinny być minimalnie przetworzone, tak zachowują więcej składników odżywczych.
5. Należy pamiętać, że Zdrowe Odżywianie - Ten zbilansowana dieta, Dla prawidłowego rozwoju, wzrostu i zdolności do pracy organizm potrzebuje pewnej liczby różnych elementów. Zależność pomiędzy białek, węglowodanów i tłuszczów powinna być następująca: do uprawiania sportów 1: 5: 1, kiedy siedzący tryb życia-1: 3,2: 0,9, ze średnią fizycznej nagruzke1: 4: 1.
6. w zdrowe odżywianie należy codziennie stosować kiełki pszenicy, który zawiera kompleks witamin. Dzięki stałej wykorzystanie znacznie poprawia przemianę materii, oczyszcza, zwiększona odporność, Leczy i odmładza organizm. Powiemy wam prostą technologię pszenicy kiełkowania: dobrze umyte pszenicy zalać cienką warstwą w płytkiej misce, którego dno położyć kawałek naturalnych tkanin, wypełnić wodą do górnej warstwy ziarna, nie więcej. Zmienić dwukrotnie wodą dni. Gdy pędy białe w 1-3 mm mogą być stosowane całkowicie wstępnie przemyć wodą.
7. Utrzymać oddzielny żywności. Oddzielne żywności przyczynić się do lepszego przyswajania i trawienia, poprawia samopoczucie i jest przywrócić nadwagi. Zgodnie z przepisami odrębnej produktów spożywczych bogatych w węglowodany i białka niezbędne do korzystania odstępie 4-5 godziny.
8. Gdy zdrowa dieta powinna zawsze używać produktów czynnych biologicznie, Najczęstsze z nich to: jaja, miód, orzechy, kwaśne pokarmy i mlekowy, jabłka, szpinak, czosnek, jagody, łososia i kurczaka.
9. Nie przejadać, zmniejsza wydajność, utrudnia trawienie i powoduje zmęczenie.
10. Każdego dnia staram się pić co najmniej dwa litry wody. W żadnym przypadku nie pić podczas posiłku.
11. Jeśli zdrowego odżywiania po posiłku, około 20 minut umieścić końcówkę języka trochę soli na kilka minut, a następnie połknąć. Z soli zacznie bardziej aktywnie przydzielonego soku żołądkowego, który promuje lepsze trawienie.
12. Zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania powinny być usunięte:
- Mleko. U dorosłych, nie jest wchłaniany, ale tylko zashlakovyvaet ciała. Perfect Fit produkty z mleka kwaśnego, są one w przeciwieństwie do mleka dobrze absorbowane przez organizm.
- Duża ilość cukru. Skład chemiczny sacharozy, który wykazuje wapnia.
- Spożywanie czerwonego mięsa (wieprzowina, wołowina, jagnięcina). Wymień go drobiu i ryb.
13. Nie należy stosować naczynia aluminiowe. Przy wysokich temperatur metalu interakcji z prawie wszystkie substancje (kwasy, sól, ocet), z wyłączeniem wody.
14. w zdrowe odżywianie należy całkowicie wyeliminować modyfikowaną żywność. Ich częste stosowanie prowadzi do nerwowych i raka.
15. zdrowe odżywianie Zapewnia do stosowania napojów alkoholowych tylko czerwone wino. To jest bardziej przydatna niż biały. Można to wytłumaczyć faktem, że wina czerwone z całych owoców wędrują, a białe jest często z czystego soku. Czerwone wino jest bogaty w aminokwasy, nie więcej niż 20. Czerwone wino pomaga trawienie, zwiększa apetyt i sprzyja długowieczności.
Opierając Zasady zdrowego odżywiania, można pozbyć się wielu chorób, poprawy efektywności, poprawy zdrowia, Ale warto pamiętać, że Zdrowe Odżywianie - To nie jest tymczasowa dieta, to styl życia.
В Kijowskie Centrum Fungoterapii, Bioregulacji i Ajurwedy otrzymują wykwalifikowani lekarze medycyny alternatywnej. Koszt konsultacji 300 UAH. Możesz spojrzeć na historie medyczne i wyniki leczenia na ten temat powiązanie.
Możesz umówić się na telefon: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 (WhatsApp, Telegram) E-mail:Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.